Chat & Change

Stop met wegslikken, spreek je verlangens uit en zet stappen naar geluk, gezondheid en veiligheid.

• Lichaamsfuncties
• Mentaal welbevinden
• Zingeving
• Kwaliteit van leven
• Meedoen
• Dagelijks functioneren

Inhoud

Laten we eerlijk zijn: hoe vaak slik je dingen in omdat je denkt dat het “erbij hoort”? Hoe vaak ben je stil over wat je écht dwarszit, omdat je niemand tot last wilt zijn?

Het resultaat? Je houdt alle ballen in de lucht… totdat je instort. Wat je niet uitspreekt, stapelt zich op. Het wringt, schuurt, en voordat je het weet, openbaart het zich als mentale of lichamelijke klachten.

In de workshop Chat & Change doorbreken we dit patroon. Met de VITA-aanpak leer je hoe je stilstand omzet in beweging, ongemak in actie, en taboes in betekenisvolle gesprekken.

We werken vanuit vier krachtige pijlers:

Bewustzijn:
Wat speelt er écht? Welke verlangens heb je? Welke struggles hou je stil? Pas als je ze helder hebt en uitspreekt, kun je de juiste stappen zetten.

Vertrouwen & Veiligheid:
Hoe creëer je een omgeving waarin kwetsbaarheid geen zwakte is, maar een kracht? Samen ontdekken we hoe vertrouwen de basis legt voor groei.

Signaleren:
Zie je de waarschuwingssignalen op tijd? Bij jezelf én bij anderen? Hoe eerder je ze herkent, hoe sneller je actie kunt ondernemen.

Communiceren:
Hoe voer je de gesprekken die je nu nog uitstelt? Je krijgt praktische tools en voorbeelden om zelfs de lastigste onderwerpen bespreekbaar te maken.
We gaan niet om de hete brij heen. Tijdens de workshop deel ik de meest onbesproken onderwerpen waar veel mensen tegenaan lopen, zoals:

Overbelaste mantelzorg
Werk-privébalans die totaal zoek is
Ongewenst gedrag of subtiele intimidatie
Het taboe op ‘falen’ of kwetsbaarheid
Maar ook de kleine, alledaagse onderwerpen die stiekem een enorme impact hebben. Je leert laagdrempelig hoe je die bespreekbaar maakt en hoe je stappen zet naar verandering.

Doelen

Na deze workshop:

Heb je inzicht in jouw eigen verlangens en struggles:
Je herkent wat je onbesproken laat en waarom dat gebeurt. Dit bewustzijn is de eerste stap naar verandering.

Snap je hoe je signalen kunt herkennen:
Je leert waar je op kunt letten bij jezelf en anderen om mentale en fysieke overbelasting eerder te signaleren.

Heb je praktische handvatten voor betekenisvolle gesprekken:
Je krijgt tools en voorbeelden om gesprekken te starten over onderwerpen die je nu nog lastig vindt.

Heb je inspiratie om de eerste stappen te zetten:
Je voelt de motivatie om niet langer te zwijgen over wat belangrijk is, maar juist het gesprek aan te gaan.

Resultaat
Deze training is meer dan een momentopname. Het is een wake-up call. Een uitnodiging om eindelijk uit te spreken wat er écht toe doet. Want zolang je blijft zwijgen over wat belangrijk is, blijf je hangen in ongemak, stress, en uitputting.

Met de tools en inzichten uit Chat & Change creëer je niet alleen ruimte voor jezelf, maar bouw je aan een cultuur waarin iedereen groeit. Een cultuur waarin geluk, gezondheid en veiligheid geen streven zijn, maar de standaard.

Ben jij klaar om het gesprek aan te gaan?
Let's Chat & Change