Hormonen Overgang en Supermarktsafari

Hoe je met voeding overgangsklachten kunt verminderen.

Dagelijks functioneren

Inhoud

Hormonen, overgang en supermarktsafari.

Ben jij in de overgang? Het is een fase waarin je lijf een nieuw hormonaal evenwicht moet vinden. Deze zoektocht van jouw lijf kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, opvliegers, stemmingswisselingen, gewichtstoename en slecht slapen.

In mijn workshop sta ik stil bij je nieuwe levensfase en bespreek wat er vanaf ongeveer 40 jaar hormonaal in je lijf kan veranderen. De hormonen oestrogeen, progesteron, cortisol, insuline en hormoon verstorende stoffen komen aan bod. Je mag ook een beknopte hormonale analyse invullen. Daarna gaan we op supermarktsafari. Via een powerpoint neem ik je mee langs verschillende afdelingen in de supermarkt. Een greep uit de onderwerpen:
• Verborgen suikers
• Schuilnamen op een etiket
• Tips welke voeding je tijdens de overgang liever wel en welke beter niet kunt eten
• Marketing trucjes

Wat jij in de supermarkt koopt, ligt ’s avonds op je bord. Goede voeding is een belangrijke schakel voor het verminderen van overgangsklachten.

In mijn praktijk 'Hormonen en Levensstijl' kunnen vrouwen bij mij live en/of online een traject volgen. Een hormonale analyse met levensstijl advies is bij mij ook mogelijk en sinds kort ga ik met dames op supermarktsafari. Het doel is om de hormonen weer in balans te krijgen. Het geeft mij veel energie als ik zie dat een cliënt het oppakt en lekkerder in haar vel komt te zitten want dan is mijn missie volbracht.

Gezonde groet,
Marion