Kickboksen + Hartcoherentie = Top Teamprestatie

Kickboksen + Hartcoherentie = Top Teamprestatie

Teamprestaties leveren door mentale en fysieke alertheid

  • Lichaamsfuncties Lichaamsfuncties
  • Mentaal welbevinden Mentaal welbevinden
  • Meedoen Meedoen
  • Dagelijks functioneren Dagelijks functioneren

Inhoud

Wereldkampioen thaiboksen André Tete en HeartMath trainer Nuray Seringöz hebben de krachten gebundeld. Beide experts, ieder vanuit zijn eigen vakgebied, bieden jouw als deelnemer een uniek aanbod tijdens de Fit2Work week op het gebied van betere teamprestaties.

Wil jij weten hoe jouw brein en lichaam je vitaliteit en veerkracht beïnvloeden, en hoe je je mentale en fysieke alertheid kan vergroten?
Het ontwikkelen van een winnaarsmentaliteit en het bereiken van hartcoherentie zijn essentiële aspecten om zowel je fysieke als mentale veerkracht en alertheid te versterken. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat hartcoherentie een belangrijke rol speelt bij dit proces.

Tijdens deze workshop krijg je de gelegenheid om met behulp van wetenschappelijk ontwikkelde biofeedbackapparatuur bewust je eigen vitaliteit en alertheid te beïnvloeden. We geven een demonstratie waarbij je in realtime op een computerscherm (via een oorsensor) kunt zien hoe het gesteld is met de spanning/ontspanning van je hartslag, oftewel of je wel of niet hartcoherent bent.

Wat is hartcoherentie?
Bij hartcoherentie gaat het om de samenhang tussen je hartslag en andere processen in je lichaam, zoals de ademhaling en je bloeddruk. Indien er een optimale samenhang is spreek je van hartcoherentie en dit beïnvloedt je functioneren op emotioneel en cognitief gebied. Stress en andere emoties kunnen invloed hebben op jouw hartcoherentie: hierin kun je bewuster worden door de ademtechniek om coherent te worden te leren toepassen. Je hartslag gaat bij het inademen iets sneller en tijdens het uitademen iets langzamer; wanneer je het hartademen toepast ontstaat er een regelmatig, synchroon patroon in je hartslagvariatie en dat wordt hartcoherentie genoemd.

Train een winnersmindset
Binnen de topsport speelt je mindset een cruciale rol in het beïnvloeden van prestaties. André Tete neemt je mee in de wereld van de topsport en leert je hoe je een winnersmindset kunt trainen als individu en voor je team.

Hoe word je mentaal en fysiek alerter en gezonder?
Je coherent blijven voelen zodat je ook onder druk de juiste beslissingen kunt blijven nemen en rust kunt blijven uitstralen. Dat is wat wij willen bereiken binnen teams. De verschillende hartcoherentietechnieken kunnen je in je dagelijkse werkzaamheden de rust bieden die je nodig hebt om te kunnen presteren en reageren. De ademtechnieken die je leert kun je op ieder moment bewust inzetten (op je werk of privé): zelfs tijdens of na een stressmoment. Je eigen rust kunnen (her)pakken in situaties die als spannend ervaren worden is van belang om goed te kunnen herstellen zodat je je vitaliteit en veerkracht kunt optimaliseren. Zo behoud je een vitaler brein en lichaam en blijf je alerter en binnen teams kun je werken aan team coherentie wat het brein efficiënter doet werken.

Schrijf je snel in voor deze unieke workshop waarin twee experts jouw gaan inspireren om krachtigere teams te kunnen gaan vormen! Kick the hart into your team!

De hartcoherentie training is al succesvol bij vele organisaties gegeven, onder andere bij de Politie, Rabobank, Unilever, ING, NS en tal van zorg- en onderwijsorganisaties. André Tete heeft al vele teams mogen inspireren en trainen voor betere teamprestaties.

Doelen

• Je wordt je bewust en krijgt inzichten in effecten van hartcoherentie op je eigen fysiologie (real-time feedback op computer) en invloed van ademen op je lichaam.
• Kennis over tools om je eigen hartcoherentie te trainen zodat het verankerd wordt in jouw systeem.
• Kennis over het vergroten van je eigen vitaliteit en welbevinden doordat het je immuunsysteem verbetert.
• Kennis over hartcoherentie: deze grijpen diep in op het zenuwstelsel en hormonenregulatie helpt het ook bij slapeloosheid en concentratieproblemen.
• Je ontdekt hoe je teammentaliteit bewust kunt beïnvloeden.
Doe ook mee

Details & inschrijven

  • 9 april 2024 - 15:30
  • 2 uur
  • Maximaal 100 deelnemers
  • Nuray Stadt
  • Nehalennia Breeweg, Middelburg, Nehalennia Breeweg, Breeweg 71E
  • Brugklasaula
Samen met

Nuray Stadt

Nuray Stadt is Trainer | Coach | Docent | Spreker | Inspirator | Verbinder | Vitaliteit | Zelfvorming | Hartcoherentie | Plantaardige Voeding | Sociocratie | Veerkracht | Plantaardig Zeilen | Human Skills Nuray biedt tijdens de Fit2Work week de vo...

Bekijken

Wij werken op basis van de pijlers van Positieve Gezondheid: