Leer leven in het hier en nu

Mindfulness in alle dag

• Mentaal welbevinden
• Zingeving
• Kwaliteit van leven
• Meedoen
• Dagelijks functioneren

Inhoud

Heb je last van piekeren, slapeloze nachten of (chronische) pijn of stressklachten?
​
Merk je dat jouw gedachten en/of emoties alle kanten opschieten?
​
Heb je regelmatig 'gesprekken' met jezelf?
​
Ben je zo moe en is er geen medisch aantoonbare reden voor?

Herken je je in een van de bovenstaande dingen? Dan is deze workshop echt iets voor jou.

Tijdens de workshop leer je met een paar eenvoudige technieken hoe je uit zo'n stroom van gedachten kunt komen. Je leert bewust aanwezig te zijn in het Nu waardoor je meer geniet momenten kunt ervaren en keuzemogelijkheden creëert hoe om te gaan met situaties of gevoelens. Hierdoor neem je de regie over je leven terug. Je kent de uitspraak vast wel; ' Je hebt geen invloed op de situatie, maar wel hoe je er mee om gaat'.
Dit kun je op veel zaken toepassen.

Dus wacht niet langer en meldt je aan. Neem de regie over je leven terug!

Doelen

Je wordt je bewust van hoe je gedachten van invloed zijn op hoe je je voelt.
Je leert een aantal eenvoudige technieken die je uit je denken halen.