Levensstijl voor de vrouw NA de menopauze.

Hoe beter jij voor jezelf zorgt, des te prettiger je aan je nieuwe levensfase begint.

Lichaamsfuncties
Mentaal welbevinden
Kwaliteit van leven
Dagelijks functioneren

Inhoud

Pffff, je bent door de overgang heen. Je laatste menstruatie was minimaal 1 jaar geleden dus de menopauze heb je achter de rug. Kom je hijgend over de eindstreep heen en denk je; dat heb ik mooi gefikst. Ben je nog niet van je klachten af! Gewichtstoename, slaapproblemen, gewrichtsklachten of nachtzweten? Je lijf is op zoek naar een nieuw evenwicht.

Vooral door het dalen van ons vrouwenhormoon oestrogeen zijn er misschien nog andere klachten bijgekomen. Vergeet niet dat je na de menopauze kwetsbaarder bent voor bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, botontkalking en ook diabetes type 2 ligt op de loer. We worden steeds ouder en natuurlijk wil je zo gezond mogelijk blijven. Het kan een paar jaar duren voordat je lijf de hormonen chaos weer op orde heeft en de rust in je lijf is weergekeerd.

In de workshop leg ik uit wat er in je lijf gebeurt en je krijgt veel tips en handvatten die je direct kan toepassen. Met een goede leefstijl en gezonde voeding kom je een heel eind.