Masterclass Vitaal & Lichter Leven

Handvatten én onmisbare inzichten voor een duurzaam vitaal en lichter leven, zodat je ontspannen van je leven en je werk kunt genieten.

• Lichaamsfuncties
• Mentaal welbevinden
• Zingeving
• Kwaliteit van leven
• Meedoen
• Dagelijks functioneren

Inhoud

Interactieve masterclass. Niet alleen theorie, ook gelijk aan de slag! Onmisbare inzichten en handvatten voor een duurzaam vitaal en lichter leven, zodat je ontspannen van je leven en je werk kunt genieten.

Je vitaal voelen, het eerste dat dan wellicht opkomt is gezond eten, bewegen en voldoende slaap. Dat klopt én er komt toch nog wel wat meer bij kijken. Dat meer leer ik je tijdens deze interactieve Vitaal & Lichter Leven Masterclass.. Het is vooral een hele praktische masterclass met oefeningen, met onderbouwing, die je weinig tijd kosten, maar wél een heel groot verschil maken in je gezond en vitaal voelen. Als je deze oefeningen op dagelijkse basis in je leven integreert, als jij ze tot jouw tweede natuur laat uitgroeien, hoef je echt niet meer als een leeggelopen ballonnetje het weekend in te rollen of naar je vakantie te snakken. Na deze Masterclass heb je jouw vitaliteit in éigen hand.

Doelen

* Inzicht in wat vitaliteit nu werklijk is én wat de bottleneck is
* Met een aantal eenvoudige ‘tools’ je vitaliteit aanzienlijk verbeteren