Oriëntal Heartbeat

Laat je vrouwelijke energie weer stromen met Oriëntaalse dans

• Lichaamsfuncties
• Mentaal welbevinden
• Zingeving
• Kwaliteit van leven
• Meedoen
• Dagelijks functioneren

Inhoud

De workshop Oriëntal Heartbeat is speciaal ontworpen voor vrouwen die op een toegankelijke manier willen ervaren hoe dans kan bijdragen aan het versterken van hun vrouwelijke kracht. Deze workshop staat open voor vrouwen van alle ervaringsniveaus, met als doel een inclusieve beleving te bieden.

Hanneke, een professionele buikdanseres, en Nuray, een HeartMath-trainer, nodigen je uit voor een dansende reis door de sferen van 1001 nachten. Samen zullen ze je begeleiden om de diepere betekenis van vrouwelijkheid te verkennen en te ervaren.

De kracht van Oriëntaalse dans
Deze vorm van dansen bestaat al duizenden jaren en werd oorspronkelijk beoefend door en voor vrouwen. Het diende als een voorbereiding op zwangerschap, bevalling en verschillende vieringen. Deze dans traint o.a. het bekkengebied intensief, wat kan helpen bij het verminderen van bekkeninstabiliteit, het voorkomen van verzakkingen van de baarmoeder/blaas, en het versterken van de rug. Dit komt doordat de dans alle essentiële spiergroepen van het vrouwelijk lichaam versterkt.

Deze sociale dansvorm wint steeds meer aan populariteit als een alternatief voor traditionele fitnessroutines of andere sportactiviteiten. Voor veel vrouwen kan het een uitdaging zijn om regelmatig naar de sportschool te gaan. Vaak ervaren ze de oefeningen als te intensief, te langzaam of simpelweg niet uitdagend genoeg. Sporten zou juist een plezierige activiteit moeten zijn, iets om naar uit te kijken en je vreugde te brengen. En dat is precies wat dansen doet! Op een leuke en boeiende manier ben je bezig met een workout, zonder dat je het als zodanig ervaart.

Hart, hoofd en lichaam in balans
HeartMath-trainer Nuray zal de effecten bespreken die zich voordoen in zowel je lichaam, brein als je hart tijdens deze workout. Je zult inzicht verwerven in hoe je deze effecten kunt toepassen in zowel je professionele als persoonlijke leven, waardoor energie weer vrij kan stromen. Alles met als doel het versterken van de vrouwelijke energie!

Oriëntal Heartbeat voor een steeds meer ergonomische lichaamshouding en klachtvrij lijf.

Enthousiast geworden? Schrijf je dan nu in via F2W
Outfit: comfortabel en liefst op blote voeten of sokken (maar gympen kan natuurlijk ook)

Doelen

• Heel veel plezier met vrouwen onder elkaar (werkgeluk)
• Versterken van alle spieren (verminderen van vetpercentage) in het lichaam en in het bijzonder het bekkengebied
• Vergroten van het lichaamsbewustzijn
• Verhoogd het positieve zelfbeeld
• Kennis maken met een ‘low impact’ manier van sporten
• Gezondere (ergonomische) lichaamshouding
• Verbonden voelen met je vrouwelijkheid en met elkaar
• Ontstressen