Stress, honger, emotie & afslanken
Heb jij buikhonger of hoofdhonger? Emoties en eetgedrag herkennen en ombuigen waardoor het afslanken wรฉl gaat lukken
-
Mentaal welbevinden
-
Kwaliteit van leven
-
Dagelijks functioneren
Inhoud
Vrouwen die werkzaam zijn in de zorg en het onderwijs hebben veel op hun bord. Gezin, werk, familie, sporten, carriรจre, altijd zijn ze aan het zorgen voor anderen waardoor ze nauwelijks aan zichzelf toekomen. Dit uit zich vaak in emotie-eten vanuit de gedachte 'Ik heb dit nu verdiend' , 'Ik heb het nodig om te ontspannen', 'Ik heb geen tijd gehad om te eten' of 'Ik kan toch geen nee zeggen tegen die oude dame/lieve kinderen' . Met als gevolg overgewicht en/ of minder energie. In deze training leer je buikhonger en hoofdhonger te onderscheiden en krijg je handvatten om je eetgedrag te (h)erkennen en om te buigen als eerste stap naar een gezond gewicht en meer energie.Doelen
Door inzicht te krijgen in jouw eetgedrag bij stress en drukte en het leren onderscheiden van buikhonger en hoofdhonger kun je met de geboden handvatten het emotie-eten ombuigen naar gezond eetgedrag ondanks jouw hectische leven.Details & inschrijven
-
Datum & tijd nog niet bekend
-
1,5 uur
-
Maximaal 30 deelnemers
-
Anita Staps
-
Locatie nog niet bekend
-
Ruimte nog niet bekend
Anita Staps
Als vrouw houd je veel ballen in de lucht; je gezin, je werk, je sociale leven. ๐ฉ๐ฒ๐ฒ๐น ๐๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐๐๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐น๐ณ ๐ฑ๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ผ๐ฝ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ๐ฎ๐๐๐๐ฒ ๐ฝ๐น๐ฎ๐ฎ๐๐ ๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐ท๐ป ๐ป๐ถ๐ฒ๐ ๐ฏ๐ฒ๐๐๐๐ ๐ฏ๐ฒ๐๐ถ๐ด ๐บ๐ฒ๐ ๐ต๐๐ป ๐๐ผ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ป๐ด ๐ฒ๐ป ๐ด๐ฒ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ. Resultaat? Je zit letterlijk en figuurlijk niet lekker...
Bekijken
