Van onrust naar rust: de start van een fit en energiek leven
De start van een fit en energiek leven
-
Mentaal welbevinden
-
Zingeving
-
Kwaliteit van leven
-
Dagelijks functioneren
Inhoud
Het verminderen van onrust is vaak de eerste stap naar een fitter en energieker leven. Als we veel aan ons hoofd hebben of niet leven naar onze eigen waarden en prioriteiten kunnen we last krijgen van stress en onrust. Dit werkt door in alle vlakken van je leven, waaronder je sociale contacten, je werkresultaten en werkplezier en gevoel van geluk.In de training leer je de basisprincipes van stress- en energiemanagement. We kijken o.a. naar het stellen van prioriteiten, assertiviteit, efficiënt werken en het inplannen van herstelmomenten.
Ik leg uit hoe je op deze manier meer voldoening en plezier kunt halen uit je dag.
Deelnemers maken een concreet plan om onrust te verminderen.
Doelen
- inzicht krijgen in oorzaken van onrust- basisprincipes van stress- en energiemanagement
- concreet plan opstellen voor meer mentale rust
Doe ook mee
Details & inschrijven
-
20 april 2023 - 16:00
-
1 uur
-
Maximaal 12 deelnemers
-
Frank Stronkhorst
-
CIOS / Omnium, Goes Cios/Omnium Zwembadweg 1
-
Ruimte 6
Samen met
Frank Stronkhorst
Als vitaliteitscoach help ik mannen en vrouwen om de oorzaak van hun gezondheidsklachten te achterhalen en om de mechanismen die deze klachten veroorzaken snel te doorbreken. Of het nu gaat om het verminderen van onrust en stress, het verbeteren van ...
Bekijken
