Van onrust naar rust: de start van een fit en energiek leven

Van onrust naar rust: de start van een fit en energiek leven

De start van een fit en energiek leven

  • Mentaal welbevinden Mentaal welbevinden
  • Zingeving Zingeving
  • Kwaliteit van leven Kwaliteit van leven
  • Dagelijks functioneren Dagelijks functioneren

Inhoud

Het verminderen van onrust is vaak de eerste stap naar een fitter en energieker leven. Als we veel aan ons hoofd hebben of niet leven naar onze eigen waarden en prioriteiten kunnen we last krijgen van stress en onrust. Dit werkt door in alle vlakken van je leven, waaronder je sociale contacten, je werkresultaten en werkplezier en gevoel van geluk.

In de training leer je de basisprincipes van stress- en energiemanagement. We kijken o.a. naar het stellen van prioriteiten, assertiviteit, efficiƫnt werken en het inplannen van herstelmomenten.

Ik leg uit hoe je op deze manier meer voldoening en plezier kunt halen uit je dag.

Deelnemers maken een concreet plan om onrust te verminderen.

Doelen

- inzicht krijgen in oorzaken van onrust
- basisprincipes van stress- en energiemanagement
- concreet plan opstellen voor meer mentale rust
Doe ook mee

Details & inschrijven

  • 20 april
  • 1 uur
  • Maximaal 12 deelnemers
  • Frank Stronkhorst
  • CIOS / Omnium, Goes
  • Ruimte 6
Samen met

Frank Stronkhorst

Als vitaliteitscoach help ik mannen en vrouwen om de oorzaak van hun gezondheidsklachten te achterhalen en om de mechanismen die deze klachten veroorzaken snel te doorbreken. Of het nu gaat om het verminderen van onrust en stress, het verbeteren van ...

Bekijken

Wij werken op basis van de pijlers van Positieve Gezondheid: