Versterk je rug

Versterk je rug

/

  • Lichaamsfuncties Lichaamsfuncties
  • Mentaal welbevinden Mentaal welbevinden
  • Kwaliteit van leven Kwaliteit van leven
  • Meedoen Meedoen
  • Dagelijks functioneren Dagelijks functioneren

Inhoud

Als je wervelkolom goed functioneert heeft dat invloed op je hersenen, je zenuwstelsel, je organen en je gevoel van welzijn.
We verkennen de functies van de rug, de mentale en emotionele invloed op een gezonde rug en we oefenen met het ontspannen en versterken van de spieren in de rug.
Na deze training is de kans groot dat je je langer voelt, je vrijer ademt en je ontspannen en helder voelt in je hoofd.

We werken met een yogastrip en rugrol. Deze zijn na afloop van de workshop verkrijgbaar zodat je thuis zelf kunt oefenen.

Doelen

/
Doe ook mee

Details & inschrijven

  • 5 november 2024 - 15:30
  • 1,5 uur
  • Maximaal 20 deelnemers
  • Els Dourleijn
  • Nehalennia Breeweg, Middelburg, Nehalennia Breeweg, Breeweg 71E
  • Brugklasaula
Inschrijven
Samen met

Els Dourleijn

Yoga with Els biedt inzicht in de lichaamshouding en ontspannen beweging. INDIVIDUELE EN GROEPSBEGELEIDING Als yogadocent met meer dan 15 jaar ervaring op het gebied van beweging en ontspanning, begeleid ik mensen zowel individueel als in groe...

Bekijken

Wij werken op basis van de pijlers van Positieve Gezondheid: