Voeding als medicijn; plantkracht

Healthy life = Happy life

• Lichaamsfuncties
• Kwaliteit van leven

Inhoud

Voeding als medicijn; plantkracht
Wetenschap en persoonlijke ervaring van Nuray Stadt-Seringöz, ervaringsdeskundige op het gebied van plantaardige voeding

Meer dan 2,5 duizend jaar geleden stelde Hippocrates: “Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding”. Deze eeuwenoude wijsheid legt de basis voor ons bewustzijn van gezonde en bewuste voedingskeuzes, waarin de kracht van plantaardige voeding centraal staat.

Want wist je dat plantaardig eten niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest? Voeding heeft een directe invloed op je mentale gezondheid! Zo zitten in plantaardig eten bijvoorbeeld voedingstoffen die de aanmaak van serotonine stimuleren, ook wel het 'gelukshormoon' genoemd. Ik vind het fascinerend hoe een volwaardig plantaardig dieet je darmflora kan transformeren!

Stap in de wereld van plantaardig eten en ontdek hoe je een gezondere levensstijl kan creëren. Vanuit mijn voedingsopleiding ‘Center for Nutrition Studies’ (eCornell University in New York) deel ik mijn kennis en haalbaar praktisch advies.

Wetenschap en persoonlijke ervaring
Tijdens deze workshop duiken we dieper in de wetenschap achter voeding en welvaartsziekten. Ik deel daarbij mijn persoonlijke reis naar een plantaardig voedingspatroon en de transformaties die ik heb ervaren, zowel mentaal, fysiek als emotioneel. Mijn verhaal heeft me ertoe gebracht om anderen te inspireren, en ik ben zelf het bewijs dat leeftijd geen belemmering hoeft te zijn voor een vitaal leven. Na mijn 50e voel ik me beter dan ooit tevoren. Ik barst van de energie en ben meer dan 10 kilo afgevallen, zonder intensief te sporten. Sterker nog, het heeft mij meer sportlust opgeleverd en ben in januari begonnen met buikdansen, een winst van alle verkregen energie.

Doe mee aan de workshop en laat je inspireren tot een gezonder en gelukkiger leven, waarin plantaardig eten een verrijkende rol speelt. Ontdek de kracht van voeding en deel en zet een eerste stap naar een stralender versie van jezelf!

Healthy life=Happy live

Doelen

1. Deelnemers krijgen inzichten in effecten van voeding op de gezondheid.
2. Deelnemers krijgen kennis van wetenschappelijke onderzoeken op het gebied van welvaartsziekten.
3. Deelnemers ontdekken het verschil tussen vegan en volwaardig plantaardige voeding.
4. Deelnemers ontdekken hoe je klachtenvrij in de overgang kunt komen en hoe mannen hun vitaliteit kunnen behouden op oudere leeftijd (wetenschappelijk onderzoek).
5. Deelnemers ontdekken hoe menstruatie klachten en endometriose vermindert kunnen worden.