In 3 stappen jouw doelen bereiken

Workshop over motivatie en gedragsverandering

• Lichaamsfuncties
• Mentaal welbevinden
• Zingeving
• Kwaliteit van leven
• Meedoen
• Dagelijks functioneren

Inhoud

Zou je eigenlijk gezonder willen leven maar weet je niet waar je moet beginnen? Ben je op zoek naar nieuwe motivatie ? Vind je het lastig om gezond leven vol te houden?

Of het nu gaat om het verminderen van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit, het verminderen van lichamelijke klachten of het krijgen van meer energie…als we iets willen bereiken kijken we vaak meteen naar de inhoud (het WAT), maar wordt het proces vergeten (het HOE). En juist ligt juist de sleutel tot effectieve gedragsverandering en blijvende resultaten.

Je kan de kans dat je jouw doelen behaalt aanzienlijk vergroten door een goede voorbereiden, waarin je nadenkt over:
1. Hoe je zorgt voor sterke motivatie
2. Hoe je een helder plan opstelt
3. Hoe je voorkomt dat (steeds dezelfde) obstakels jouw beperken om jouw doelen te bereiken

Een goede voorbereiding geeft je rust en vertrouwen. In deze workshop bespreken we de drie stappen en maak je zelf een concreet plan gericht op jouw doel.

Doelen

- leren wat de succes- en faalfactoren zijn voor effectieve gedragsverandering
- wat motivatie is en hoe je het kunt beïnvloeden
- leren van een methode om vanuit rust en vertrouwen aan de slag te gaan met jouw gezondheidsdoelen