Wees je brein de baas en word de fitste versie van jezelf

De sleutel tot gedragsverandering; voor je eigen gezondheid ofwel voor je medewerkers

• Lichaamsfuncties
• Mentaal welbevinden
• Zingeving
• Kwaliteit van leven
• Dagelijks functioneren

Inhoud

Veel mensen hebben, vooral op 1 januari, goede voornemens om nu echt hun leefstijl om te gooien. Gezonder eten, meer bewegen, meer slapen, etc. Maar nu blijkt uit onderzoek dat 92% van de voornemens die mensen op 1 januari voor zichzelf formuleren na een maandje al mislukken. Misschien herken je jezelf wel hierin. Het frustreert je en hierdoor geef je het gelijk alweer op. Dit heeft allemaal te maken met de werking van ons brein.

Door bewust te zijn en de signalen van het brein te herkennen is er een grote kans dat jij tussen de 8% gaat zitten dat het wel lukt om voornemens toe te gaan passen op de langere termijn! Oftewel; gewenst gedrag dat je de rest van je leven kan volhouden. Een goede reden om eerst deze kennis op te doen voordat je weer de zoveelste poging gaat wagen.

Doelen

• Je leert hoe het brein werkt t.o.v. het aanleren van nieuw gewenst gedrag
• Waarom je vaak weer terugvalt in oude vertrouwde gewoontes en hoe je dit kan voorkomen
• Je gaat naar huis met vol enthousiasme om nu écht de gewenste verandering te laten plaatsvinden