Wil jij weer slapen als een marmot?
Dat wat je doet, daar word je goed in!
-
Lichaamsfuncties
-
Mentaal welbevinden
-
Kwaliteit van leven
-
Dagelijks functioneren
Inhoud
Herken je dit? Je ligt in bed en je probeert in slaap te vallen, maar om de een of andere reden blijven de gedachten maar rond malen in je hoofd. Je krijgt je gedachten niet stil. En je denkt: “Morgen moet ik weer werken!” of “Ik heb morgen een belangrijke afspraak en ik moet fit zijn!”. De volgende morgen stap je met je verkeerde been uit bed. Je maakt je zorgen over de dag die voor je ligt. En je verlangt naar een goede nachtrust. Er zijn mensen die gebruiken dan slaappillen of een (paar) glaasje(s) alcohol. Of je gaat die avond 1,5 uur eerder naar bed om je slaap in te halen, maar dan word je om 2-3 uur wakker en je ligt naar het plafond te staren. Wil jij eens inzicht krijgen in hoe de slaap eigenlijk werkt? en wat er allemaal samenhangt met je slaapgedrag ‘s nachts? En tips horen om stapsgewijs (kleine) veranderingen aan te kunnen brengen in je slaappatroon? Kom dan naar mijn workshop.Doelen
slaap bevoederen
Doe ook mee
Details & inschrijven
-
20 april 2023 - 15:00
-
1,5 uur
-
Maximaal 15 deelnemers
-
Carolien Klever
-
CIOS / Omnium, Goes Cios/Omnium Zwembadweg 1
-
Ruimte 10
Samen met
Carolien Klever
Mijn naam is Carolien Klever, oprichtster van mijn praktijk ‘InZicht leefstijlcoaching’. Ik ben een HBO opgeleide leefstijl-,en vitaliteitscoach en werk vanuit mijn praktijk in Terneuzen voor diverse (zorg)organisaties en individuen. Naast mijn ...
Bekijken
